Prepara tu cuerpo para la EXIGENCIA REAL de la montaña en 8 semanas
Programa de fuerza específico para corredores de trail que preparan distancias de 0 a 21 km.
"Yo se lo que es sentir que tus piernas te abandonan en el km 15, se lo que se siente tener que bajar caminando por el dolor desgarrador de la rodilla, las vivi a todas...y como ENTRENADORA veo muchos corredores que "VAN" a gimnasios que "no saben nada de TRAIL"...van a hacer hipertofria, nada que ver..."
Si sentis que...
- Te quedas sin piernas al subir.
- Perdes el control en bajadas, bajas pisando huevo, con miedo.
- Tenes miedo a doblearte el tobillo por el terreno técnico.
- Entrenas en un lugar que no tiene lomas
- Entrenas mas pero seguis siendo débil al subir.
👉TE FALTA GIMNASIO
Lo que vas a lograr
- Tolerancia absoluta al impacto para volar en los descensos.
- Blindaje articular en cadera y rodillas contra el terreno irregular.
- Resistencia muscular prolongada para distancias de ultra trail.
- Adaptación real a la montaña según tu distancia objetivo.
- Un sistema profesional que elimina la incertidumbre de qué entrenar.
El Programa Incluye:
Rutina Especifica
Ejercicios y cargas aplicadas para 0 a 21km para realizar en gimnasios.
Gimnasio Estructurado
2 veces por semana, para trabajar la fuerza y la propiocepción aplicada a la biomecánica del trail.
Progresión de Carga
Adaptación progresiva + Plan de mantenimiento.
Rutina re-Utilizable.
Foco en Longevidad
Para que desarrolles la fuerza que necesitás para rendir a largo plazo.
Lo que recibes hoy gratis
Guía de Nutrición en Carrera
Aprende a gestionar tus depósitos de glucógeno para no pinchar en los km finales.
Protocolo de Movilidad de Cadera
Ejercicios diarios de 5 minutos para liberar tensión y ganar rango en subidas.
Comunidad Privada de Trail
Acceso al grupo donde compartimos entrenamientos, dudas y progresos mensuales.
Esta oferta no es para siempre. Si buscas dejar de lesionarte y empezar a correr con potencia real, este pack completo es la herramienta definitiva para lograrlo antes de tu próxima carrera.
Obtener el programa y los bonos
